لمن يريد التميز بالكوميتية

فمن خلال خبرة طويله في الكاراتيه استطيع وضع الخطوط العريضه للتألق في الكوموتيه
1- الاعداد البدني العام القوي لانه الاساس الذي سوف تكمل بناءك عليه
2-تعلم كافة حركات الكوموتيه من ضربات بالقدم وضربات باليد بشكل صحيح
3-تطوير السرعه بعد ذلك بحمل تدريبي مناسب للسن
4-تــكرار الاداء وتكوين مجموعات حركيه (التكنيكات)
5- تكرار أداء التكنيك كثيرا بحمل عالي جدا
6-تخفيف التدريب وأحماله والاهتمام بالتدريب بالمهارات مثل التحركات
7- المبارايات الداخليه والخارجيه واللقاءات القويه
8-فترة راحه تامه لمدة اسبوع
9-تدريب يومي متواصل لمدة ساعه واحده يوميا كمراجعه علي المهارات وزياده للسرعات

أدعوا الله للجميع التوفيق والسداد

مع تحيتى
ك/سليمان الشريف
خبير كاراتية 4 دان من الاتحاد المصرى للكاراتية
خبير كاراتية 3 دان من الاتحاد اليابانى للكاراتيةJ-K-A
عضو لجنه تحكيم بطوله المدارس من2000 الى2008

شكرا ع الطرح الرائع

تم أسترجاع موضوعك أخي بتعديل من الإدارة

نتمنى لك أقامة طيبة

والرجاء قراءة قوانين المنتدى للتعرف عليها مسبقاً

تسلم ع الموضوع

موفق أخي

ولا تحرمنا من جديدك

» ألف ألف مبروووك للسيد الحيدري وسام التميز